学习重庆江北爵士舞，你需要具备这七条基本条件

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于外放性舞蹈。对于零基础的初学者来说，爵士舞是一种入门相对简单的舞蹈，但是想学好也没有那么容易。那么初学重庆江北爵士舞的你们，需要哪些条件呢?

1、心肺耐力

重庆江北爵士舞的动作组合之间的休息时间其实是很短的。如果你的心肺耐力比较好，在多次重复动作组合后，还能继续保持下去，就不会出现过早疲劳。这是非常有利于学习舞蹈的。

2、肌肉耐力

重庆江北爵士舞中有很多迅速发力的动作，需要基本的肌肉力量。想要学好舞蹈通常需要重复训练某一动作，所以对肌肉耐力的要求会很高。平时可以通过练习瑜伽来增强肌肉耐力。

3、柔软度

身体的柔软度是跳好舞的基础。在进行暖身的伸展运动时，要注意不要拉伤肌肉，较好用静态方式做伸展运动，这样比较安全。

4、身体组合

重庆江北爵士舞者外表看上去会很有肌肉感，但实际上身体的脂肪量很少。强健的肌肉，会使舞者展现动作时更有力量，脂肪较低也可为舞者减轻不必要的体重，让步伐动作更加轻盈。

5、协调性

重庆江北爵士舞需要身体不同的部位同时以不同的节奏舞动，特别考验身体的协调能力。初学者可以尝试把身体不同部位的动作分开练习，熟练后在组合练习。

6、灵巧度

重庆江北爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来更加出色的完成舞蹈。所以舞者的动作必须灵巧熟练，跳舞的时候角度需要准确迅速。

7、平衡力

动态的平衡能力在重庆江北爵士舞中很重要，舞者必须对舞步的重心转移很清晰，另外要技巧地借助目光去做定位，协助转身时能更好的掌握平衡。

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